Glücklich&gelassen Mama sein.
Meine Kraftquelle ist in mir.
Was, wenn du ...
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dich als Mama noch gelassener und glücklicher fühlst und nicht nur in der Theorie weisst, was es bräuchte, um dich entspannt und leicht zu fühlen.
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in deinem Alltag kurze Übungen anwendest, die dir helfen runter zu fahren und in deine volle Kraft als Mama zu kommen.
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abends auf dem Sofa wirklich entspannen und deine kostbare Me-Time einfach geniessen darfst.
Stell dir vor, du gestaltest dein Leben so, wie du wirklich willst.
Es geht nicht darum, noch mehr Wissen anzueignen, was du tun könntest, um glücklich und gelassen zu sein. Sondern vielmehr um wirklich all dein Wissen zur Verfügung zu haben, das du bereits weisst.
Ich bin mir sicher, es ist dir bewusst, wie wichtig es ist, dass du gut zu dir und deiner Energie als Mama schaust. Denn nur, wenn du einen vollen Tank hast, kannst du auch deine Kinder stärken, bedürfnisorientiert und liebevoll begleiten.
Und wie oft stellst du genau das Füllen deines Mama-Tankes nicht an erste Stelle? Und wie häufig ist dann genau das der Punkt, wo du in stressigen Momenten nicht gelassen und verbunden bleiben kannst?
I feel you - Selbstfürsorge ist oft das erste, das hinten runterfällt, wenn viel auf deiner To-Do-Liste steht.
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Wie schön wäre es, wenn du kurze Übungen hättest, die dir leicht zugänglich sind und die du auch mit deinen Kindern machen kannst. Damit du genau in den herausfordernden Momenten im Alltag etwas verändern kannst. Vom Stress wieder in die Gelassenheit und Verbindung kommst.
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Wie geil wäre es, wenn dir dein ganzes Wissen zum Mama sein auch wirklich in den Momenten zur Verfügung stehen würde, in welchen es hektisch, stressig und anstrengend ist.
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Wie cool wär es, wenn du dich und dein Nervensystem genau so natürlich pflegst, wie deine Zähne. Beim Zähne putzen überlegst du auch nicht jeden Tag neu, ob und wie oft du sie putzen willst - du putzt sie einfach.
Genau so einfach und selbstverständlich darf das Regulieren deines Nervensystems sein.
So dass du mehr und mehr fühlst: Es ist einfach.
Wenn sich dein Nervensystem in einem sicheren Zustand befindet, steht dir dein ganzes Wissen zur Verfügung. Siehst du anstatt nur schwarz oder weiss - schlecht oder gut noch ganz viele Graustufen dazwischen und hast wieder eine Wahl, was du tun oder nicht tun willst.
Dein Leben als Mama darf sich leicht, berührend und wundervoll anfühlen.
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Integriere einfache und wirksame Körperübungen zur Stressregulation und Traumaprävention in deinen Alltag, um starke Emotionen, Stress und Überwältigung zu regulieren.
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Lerne innezuhalten, deinem Körper zu lauschen und dich immer wieder zu fragen: Was stärkt mich grad?
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Erfahre mit Hilfe eines wissenschaftlich fundierten Modells zum Nervensystem, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst - gestresst, überfordert, ohnmächtig, verbunden, leicht oder rundum wohl.
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Stärke deine Resilienz und sei mehr und mehr die Mama, die du wirklich von Herzen sein willst.
Sei die Mama, die du wirklich sein willst.
Damit deine Kinder gesund, glücklich und selbstbestimmt aufwachsen und von Anfang an ihr volles Potential leben, weil du es auch tust.
Du und deine Kinder dürfen spüren: Ich bin wundervoll, genau so wie ich bin.
Geht's dir auch so?
Dein Leben mit den Kindern fühlt sich wundervoll an. Du spürst die Liebe zu deinen Kindern und bist auch in vielen Momenten eine wunderbare Mama - genau so, wie du gerne wärst.
Und gleichzeitig gibt es Situationen, da fühlst du dich gestresst - deine Gedanken kreisen. Du suchst die Lösung in deinem Kopf. Und wenn er Stress nicht aufhört, könntest du irgendwann schreien und platzen vor Wut.
Und du weisst: Das ginge auch leichter.
Obwohl du denkst, bei den anderen läuft es viel besser, die können die Ruhe bewahren und friedvoll mit ihren Kindern sein, sag ich dir:
Mit diesen stressigen Situationen, Gedanken und Gefühlen bist du nicht alleine.
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Wieso hören die mir eigentlich nicht zu, wenn ich was von ihnen will? Müsste ich mal härter durchgreifen? Was mach ich falsch?
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Wie schaff ich's endlich im Stress gelassen zu bleiben?
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Ich mach alles für meine Kinder - aber irgendwie bleib ich dabei auf der Strecke. Wie hab ich wieder mehr Zeit für mich?
Es gibt Momente, die lösen in uns etwas aus, das ist schneller wie du einmal mit den Augen zwinkern kannst.
Und genau da beginnt das spannende Abenteuer in unser Nervensystem und zu den Signalen unseres Körpers.
Wie cool wäre es:
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Wenn du viele Möglichkeiten hast, wie du auf eine stressige, hektische und wutgeladene Situation reagieren willst - so, wie es zu dir passt. Echt, leicht und liebevoll klar. Wenn du dich nicht mehr fremdbestimmt fühlst und schämst, sondern innerlich ruhig bleiben kannst, auch wenn sich dein Kind im Supermarkt schreiend auf den Boden wirft.
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Wenn du dich in jedem Moment mit deinen Kindern einfach gut fühlst als Mama, genau so wie du bist und handelst, weil sich's richtig anfühlt.
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Wenn du bewusst dein Stresslevel reduzieren könntest.
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Wenn du dir mehr und mehr erlauben kannst wieder zu spüren, was grad alles in dir da ist und was dir grad gut tun würde?
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und wenn du das alles ganz leicht in deinen Alltag einfliessen lässt?
Mit einfachen, genialen Übungen unterstützen wir dein Nervensystem beim Regulieren und zurückfinden in einen wohligen, leichten und zuversichtlichen Zustand, wo du in Ver-Bindung bleiben kannst. Und immer einen Weg siehst.
Es ist wie Fitnesstraining für dein Nervensystem - machst du die Übungen regelmässig, wirst du merken, wie gut sie dir tun und wie selbstverständlich, du sie anwendest und somit liebevoll zu dir und deinen Kinder schaust.
Wie viel leichter, zufriedener und innerlich ruhiger du durch den Tag gehst oder auch mit wie viel mehr Sicherheit du Herausforderungen begegnest.
Die Verbindung zu dir selbst ist die Basis - für dich, deine Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und pure Lebensfreude und für eine gesunde Bindung zu deinen Kindern.
Genau dieses verbunden Sein mit sich selbst - das Lauschen der inneren Stimme - haben viele von uns verlernt.
Es ist jedoch der Schlüssel für jegliche Beziehung - mit dir selbst, mit deinen Kindern, deinen Lieblingsmenschen in deinem Leben. Und somit für Glück, für das Leben deines vollen Potentials und für Erfüllung in deinem ganzen Sein.
Komm mit mir auf diese Reise und lerne das Geheimnis deines Körpers und die Schätze der Selbstregulation kennen und lieben.
Um für deine Kinder einen Alltag zu schaffen, wo sie ihrer Herzensstimme immer trauen - wo sie wissen, dass sie zauberhaft sind, so wie sie sind.
So leicht und selbstverständlich darf's sein.
Ich biete dir einen Raum, wo du einfach so sein darfst, wie du grad bist. Wo du dir und allem, wo grad da ist wohlwollend und neugierig begegnest.
Und gleichzeitig viele Tools und essentielles Wissen an die Hand kriegst, das dir wirklich hilft, im Alltag glücklich und gelassen zu sein. Verbunden mit dir und deinen Kindern.
Du kriegst:
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Zeit, um dich mit dir und deinem vollen Potential zu verbinden.
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Zeit, wo du lernst, dein Nervensystem und die Schätze deines Körper zu verstehen, mehr und mehr zu regulieren und zu entspannen.
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Zeit, wo du deinem Herzen lauschst und traust.
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Zeit, wo du rein spürst und dich fragst, was würde mich jetzt stärken?
Weil ich weiss, wie anspruchsvoll es ist, all das Wissen und die Tools alleine im Mama-Alltag umzusetzen, hab ich hier ein wunderbares Angebot für dich:
'Glücklich und gelassen Mama SEIN. Meine Kraftquelle ist in mir. '
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8 Wochen mit 1 Live Call pro Woche
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AUDIO mit der wertvollen Übungsreihe zur Regulation deines Nervensystems
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Raum für Austausch und Vernetzung
Du kriegst einen sicheren Raum und simple Übungen an die Hand, wie du diese Nervensystems-Fitness auch wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.
Wenn du magst, findest du ein wundervolles Bindungsnetz mit Mamas, die wertfrei und ehrlich ihre Erfahrungen, Erfolge und auch mal Unlust aus ihrem Alltag mit dir teilen.
Als Mama finde ich den Austausch mit anderen Mamas so wertvoll - das gegenseitig Stützen, Ermuntern und sich nicht alleine damit fühlen macht echt einen Unterschied.
Hey du Liebe
Ich bin Anina Marzà. Mama von zwei wundervollen Jungs, Eltern-Kind-Therapeutin, Pädagogin und Kursleiterin für bindungsorientierte Eltern-Kind-Kurse.
Als junge Mama habe ich oft nach DER LÖSUNG für Entspannung, Freude und Leichtigkeit im Familienalltag gesucht.
Hab viele Erziehungs-Ratgeber gelesen, die mir viel Wissen und eine wundervolle Grundhaltung zum Mensch-Sein geschenkt haben.
Nur den Transfer in meinen Alltag hab ich in herausfordernden Situationen oftmals nicht geschafft. Zurück blieb ein schlechtes Gewissen - grad weil ich als Pädagogin gefühlt so viel zu friedvoller Elternschaft wusste.
In meiner Ausbildung zur Körpertherapeutin hab ich einen neuen Zugang gefunden - zurück zu mir. Ich hab gelernt, mir - meinem Inneren - Raum zu geben. Hab meine Impulse wieder wahrgenommen und ihnen voll vertraut.
Was wäre, wenn du ...
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dich jeden Tag ein kleines Stückchen besser regulieren und entspannen kannst.
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deinen Gefühlen und deinem Körper mehr und mehr vertraust und
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in ganz vielen Momenten die erfüllte Mama bist, die du wirklich wirklich sein willst?
8 Wochen: 'Glücklich und gelassen Mama SEIN. Meine Kraftquelle ist in mir.'
Wir treffen uns einmal die Woche live per Zoom während 8 Wochen
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8 live Calls mit mir (inkl. Aufzeichnung, falls du mal nicht live dabei sein kannst)
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on Top: Audio mit der Übungsreihe zur Stressregulation& Traumaprävention für dich im Alltag
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Auf Wunsch: Raum für Austausch und Vernetzung mit anderen wundervollen Mamas
Hast du Lust dabei zu sein?
Wie wundervoll - ich freu mich auf dich und dein glückliches Mamaleben - zurück zu dir, deiner Freude und Gelassenheit. 'DAS BIN ICH'!
So kannst du dabei sein:
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Klicke auf den Button unten.
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Ein Emailfenster öffnet sich automatisch in deinem E-Mailprogramm.
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Sende deine E-Mail an die bereits eingetragene Adresse (anina.marza(at)gmx.net).
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Ich melde mich bei dir und wir machen ein 'Sofagespräch' aus, wo wir schauen, ob wir zusammen passen für diese Reise zurück zu deiner Gelassenheit und deinem vollen Potential.
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Nach unserem Gespräch und deinem 'Yes, ich hab so was von Bock drauf!' schick ich dir die Zahlungsinformationen. Sobald du das Geld auf mein Konto überwiesen hast, erhältst du die Buchungsbestätigung und wir können loslegen.
Ich freue mich auf dich und die gemeinsame Zeit.
Stell dir vor, die innere Ruhe, pure Lebensfreude und Leichtigkeit die wieder in dein Leben kommen darf.
'THIS IS ME and my life's amazing.'
Wie schön, bist du da!
Lass die Verbindung zu dir selbst wachsen und stärke somit auch die Bindung zu deinem Kind.
Mama sein darf ganz leicht, wundervoll und echt sein. PURE ME - willst du das auch?
Ich freue mich auf DICH!
Anina
Ich hab die Stimme meines Herzens wieder gefunden und gelernt, mich auch in grossen Gefühlsstürmen in mir und um mich herum zu regulieren. Nicht mit dem Wissen aus den Büchern, sondern im verbunden sein mit meinem Körper.
Innehalten, rein spüren, fühlen - meinen Impulsen und meiner Intuition vertrauen.
Ich habe meinen Weg gefunden, der sich echt, leicht und liebevoll anfühlt.
Und ich bin mir sicher: Das kannst du auch!
Dein Körper mit seinen Impulsen ist so genial - das Leben ist immer für dich. Lerne deine Signale des Körpers kennen und ihnen zu trauen. Du wirst es lieben.
Lass uns gemeinsam losgehen und das Geheimnis der Selbstregulation entdecken!
Ich freue mich auf dich und auf den Weg, den wir gemeinsam gehen werden zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Verbunden mit dir.