ALL IN - Hol dir deine innere Ruhe& Stimme zurück.
Was, wenn du ...
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weniger schnell ausflippst, wenn deine Kinder sich streiten?
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die Ruhe bewahren kannst, wenn ihr pünktlich zu einem Termin sein sollt und deine Kinder gefühlt nicht vorwärts machen?
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deine drehenden Gedanken abends auf dem Sofa 'stoppen' und du wirklich entspannen und deine Zeit einfach geniessen kannst.
Was wenn alles möglich wäre?
Und du die innere Ruhe bewahren kannst, leicht und klar entscheidest, was du in einer stressigen Situation grad tun oder lassen willst und dich einfach gut fühlst damit.
Damit es für deine Kinder das Normal ist, ihrer inneren Stimme zu trauen und immer zu wissen, dass sie wunderbar sind, genauso wie sie sind. Sie ihr volles Potenzial von Anfang an leben und nicht erst mühsam ihre Power wieder finden müssen. Sondern immer spüren, was sie lieben und was sie glücklich macht.
Dein Leben als Mama darf sich leicht, berührend und wundervoll anfühlen.
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Erfahre mit Hilfe eines wissenschaftlich fundierten Modells zum Nervensystem, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst - gestresst, überfordert, ohnmächtig, verbunden, leicht oder rundum wohl.
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Integriere einfache und wirksame Körperübungen zur Stressregulation und Traumaprävention in deinen Alltag, um starke Emotionen, Stress und Überwältigung zu regulieren.
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Lerne innezuhalten, deinem Körper zu lauschen und dich immer wieder zu fragen: Was brauch ich grad?
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Stärke deine Resilienz und sei mehr und mehr die Mama, die du wirklich von Herzen sein willst.
Damit deine Kinder gesund, glücklich und selbstbestimmt aufwachsen und von Anfang an ihr volles Potential leben, weil du es auch tust.
Geht's dir auch so?
Dein Leben mit den Kindern fühlt sich wundervoll an. Du spürst die Liebe zu deinen Kindern und bist auch in vielen Momenten eine wunderbare Mama - genau so, wie du gerne wärst.
Und gleichzeitig gibt es Situationen, da fühlst du dich gestresst - könntest irgendwann schreien und platzen vor Wut.
Und du weisst: Das ginge auch leichter.
Ihr sitzt am Esstisch und alle sind hungrig und vielleicht auch schon ein bisschen müde. Jede/r erzählt ein wenig vom Tag - es ist erst ganz friedvoll, doch plötzlich reden alle durcheinander, Essen fällt auf den Boden...
Ich will auch was sagen! Der hat aber mehr gekriegt, wie ich ...
Es wird laut, wild und hektisch.
Du versuchst die Ruhe zu bewahren, irgendwie zu entscheiden, was zu tun ist. Suchst in deinem Kopf nach Lösungen, wie du das jetzt möglichst gut machen könntest, um allen Kindern gerecht zu werden.
Aber alle deine Versuche nützen nichts -die Situation bleibt angespannt und geladen. Es bleibt hektisch, laut und am Schluss sind alle wütend.
Du bist genervt - flippst aus. Schreist vielleicht: "Jetzt reicht's!" oder du ziehst dich innerlich zurück und gibst auf. "Sollen die doch selbst schauen."
Du fühlst dich fremdbestimmt und hilflos. Was mach ich nur falsch? Ich bin eine schlechte Mama, wenn ich mich so nicht im Griff hab. Das schlechte Gewissen plagt dich.
So willst du das nicht mehr. Aber irgendwie weisst du nicht, wie du das lösen sollst.
Obwohl du denkst, bei den anderen läuft es viel besser, die können die Ruhe bewahren und friedvoll mit ihren Kindern sein, sag ich dir:
Mit diesen stressigen Situationen, Gedanken und Gefühlen bist du nicht alleine.
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Wieso hören die mir eigentlich nicht zu, wenn ich was von ihnen will?
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Wieso flipp ich ab Kleinigkeiten aus? Was ist falsch mit mir?
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Wieso sind meine Kinder so frech? Ich schäme mich, weil sie so wild und laut sind. Verwöhn ich sie? Müsste ich mal härter durchgreifen?
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Wie schaff ich's endlich, gelassen zu bleiben?
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Ich mach alles für meine Kinder - aber irgendwie bleib ich dabei auf der Strecke. Wie hab ich wieder mehr Zeit für mich?
Es gibt Momente, die lösen in uns etwas aus, das ist schneller wie du einmal mit den Augen zwinkern kannst.
Und genau da beginnt das spannende Abenteuer in unser Nervensystem und zu den Signalen unseres Körpers.
Wie cool wäre es:
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Wenn du viele Möglichkeiten hast, wie du auf eine stressige, hektische und wutgeladene Situation reagieren willst - so, wie es zu dir passt. Echt, leicht und liebevoll klar. Wenn du dich nicht mehr fremdbestimmst fühlst und schämst, sondern innerlich ruhig bleiben kannst, auch wenn sich dein Kind im Supermarkt schreiend auf den Boden wirft.
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Wenn du dich in jedem Moment mit deinen Kindern einfach gut fühlst als Mama, genau so wie du bist und handelst, weil sich's richtig anfühlt.
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Wenn du bewusst deinen Stresslevel reduzieren könntest.
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wenn du dir mehr und mehr erlauben kannst wieder zu spüren, was grad alles in dir da ist und was dir grad gut tun würde?
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und wenn du das alles ganz leicht in deinen Alltag einfliessen lässt?
Mit einfachen, genialen Übungen unterstützen wir dein Nervensystem beim Regulieren und zurückfinden in einen wohligen, leichten und zuversichtlichen Zustand, wo du in Ver-Bindung bleiben kannst. Und immer einen Weg siehst.
Es ist wie Fitnesstraining für dein Nervensystem - machst du die Übungen regelmässig, wirst du merken, wie gut sie dir tun.
Wie viel leichter, zufriedener und innerlich ruhiger du durch den Tag gehst oder auch mit wie viel mehr Sicherheit du Herausforderungen begegnest.
Die Verbindung zu dir selbst ist die Basis - für dich, deine Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und pure Lebensfreude und für eine gesunde Bindung zu deinen Kindern.
Genau dieses verbunden Sein mit sich selbst - das Lauschen der inneren Stimme - haben viele von uns verlernt. Es ist jedoch der Schlüssel für jegliche Beziehung - mit dir selbst, mit deinen Kindern, deinen Lieblingsmenschen in deinem Leben. Und somit für Frieden, das Leben deines vollen Potentials und für Erfüllung in deinem ganzen Sein.
Komm mit mir auf diese Reise und lerne das Geheimnis deines Körpers und die Schätze der Selbstregulation kennen und lieben.
Um für deine Kinder einen Alltag zu schaffen, wo sie ihrer Herzensstimme immer trauen - wo sie wissen, dass sie zauberhaft sind, so wie sie sind.
So leicht und selbstverständlich darf's sein.
In ALL IN kriegst du:
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Zeit, um dich mit dir zu verbinden und dein volles Potential zu leben.
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Zeit, wo du lernst, dein Nervensystem und die Schätze deines Körper zu verstehen, mehr und mehr zu regulieren und zu entspannen.
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Zeit, wo du dich mit deinem Herzen verbindest.
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Zeit, wo du rein spürst und dich fragst, was würde mir jetzt grad gut tun?
Lass uns gemeinsam einen Raum gestalten, wo du einfach so sein darfst, wie du grad bist. Wo du dir und allem, wo grad da ist wohlwollend und neugierig begegnest.
Und gleichzeitig viele Tools und essentielles Wissen an die Hand kriegst, das dir wirklich hilft, im Alltag verbunden mit dir zu bleiben.
Weil ich weiss, wie anspruchsvoll es ist, all das Wissen und die Tools alleine im Mama-Alltag umzusetzen, hab ich hier ein wunderbares Angebot für dich:
Gönne dir 'ALL IN - Hol dir deine innere Ruhe und Stimme zurück'.
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8 Wochen mit 1 Live Call pro Woche
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AUDIO mit der wertvollen Übungsreihe zur Regulation deines Nervensystems
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Raum für Austausch und Vernetzung
Du kriegst nebst essentiellem Wissen, vor allem wirksame Strategien und simple Übungen an die Hand, wie du diese Nervensystems-Fitness auch wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.
Wenn du magst, bist du Teil eines wundervollen Bindungsnetzes mit anderen Mamas, die wertfrei und ehrlich ihre Erfahrungen, Erfolge und auch Unlust aus ihrem Alltag mit dir teilen. Sich gegenseitig zu stützen und zu ermuntern dran zu bleiben, ist so wertvoll.
Hey du Liebe
Ich bin Anina Marzà. Mama von zwei wundervollen Jungs, Eltern-Kind-Therapeutin, Pädagogin und Kursleiterin für bindungsorientierte Eltern-Kind-Kurse.
Als junge Mama habe ich oft nach DER LÖSUNG für Entspannung, Freude und Leichtigkeit im Familienalltag gesucht.
Hab viele Erziehungs-Ratgeber gelesen, die mir viel Wissen und eine wundervolle Grundhaltung zum Mensch-Sein geschenkt haben.
Nur den Transfer in meinen Alltag hab ich in herausfordernden Situationen oftmals nicht geschafft. Zurück blieb ein schlechtes Gewissen - grad weil ich als Pädagogin gefühlt so viel zu friedvoller Elternschaft wusste.
In meiner Ausbildung zur Körpertherapeutin hab ich einen neuen Zugang gefunden - zurück zu mir. Ich hab gelernt, meinem Inneren Raum zu geben. Hab meine Impulse wieder wahrgenommen und ihnen voll vertraut.
Was wäre, wenn du ...
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dich jeden Tag ein kleines Stückchen besser regulieren und entspannen lernst
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deinen Gefühlen und deinem Körper mehr und mehr vertraust und
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in ganz vielen Momenten die erfüllte Mama bist, die du wirklich wirklich sein willst?
8 Wochen: 'ALL IN - Hol dir deine innere Ruhe und Stimme zurück'
Wir treffen uns einmal die Woche live per Zoom während 8 Wochen
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8 live Calls mit mir (inkl. Aufzeichnung, falls du mal nicht live dabei sein kannst)
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on Top: Audio mit der Übungsreihe zur Stressregulation& Traumaprävention für dich im Alltag
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on Top: Raum für Austausch und Vernetzung mit wundervollen Mamas
Hast du Lust dabei zu sein?
Wie wundervoll - ich freu mich auf dich und deine Transformation in deinem Mamaleben - zurück zu dir, deiner inneren Ruhe, Stimme und deinem 'DAS BIN ICH'!
So kannst du dich bewerben:
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Klicke auf den Button unten.
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Ein Emailfenster öffnet sich automatisch in deinem E-Mailprogramm.
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Sende deine E-Mail an die bereits eingetragene Adresse (anina.marza(at)gmx.net).
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Ich melde mich bei dir und wir machen ein 'Sofagespräch' aus, wo wir schauen, ob wir zusammen passen für diese Reise zurück zu deiner inneren Ruhe und deinem vollen Potential.
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Nach unserem Gespräch und deinem 'Yes, ich hab so was von Bock drauf!' schick ich dir die Zahlungsinformationen. Sobald du das Geld auf mein Konto überwiesen hast, erhältst du die Buchungsbestätigung und wir können loslegen.
Ich freue mich auf dich und die gemeinsame Zeit.
Stell dir vor, die innere Ruhe, pure Lebensfreude und Leichtigkeit die wieder in dein Leben kommen darf.
'THIS IS ME and my life's amazing.'
Wie schön, bist du da!
Lass die Verbindung zu dir selbst wachsen und stärke somit auch die Bindung zu deinem Kind.
Mama sein darf ganz leicht, wundervoll und echt sein. ALL IN - willst du das auch?
Ich freue mich auf DICH!
Anina
Ich hab die Stimme meines Herzens wieder gefunden und gelernt, mich auch in grossen Gefühlsstürmen in mir und um mich herum zu regulieren. Nicht mit dem Wissen aus den Büchern, sondern im verbunden sein mit meinem Körper.
Innehalten, rein spüren, fühlen - meinen Impulsen und meiner Intuition vertrauen.
Ich habe meinen Weg gefunden, der sich echt, leicht und liebevoll anfühlt.
Und ich bin mir sicher: Das kannst du auch!
Dein Körper mit seinen Impulsen ist so genial - das Leben ist immer für dich. Lerne deine Signale des Körpers kennen und ernst zu nehmen. Du wirst es lieben.
Lass uns gemeinsam losgehen und das Geheimnis der Selbstregulation entdecken!
Ich freue mich auf dich und auf den Weg, den wir gemeinsam gehen werden zu mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude. Verbunden mit dir.